Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar

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En este día nos introduciremos en un asunto que suele desencadenar mucha polémica dentro del mundo del canto: la respiración por la boca. Representa un detalle que varios recelan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los contextos, deviene fundamental para los vocalistas. Se suele escuchar que ventilar de esta vía seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta declaración no es totalmente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en permanente operación, permitiendo que el aire pase y escape permanentemente a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este procedimiento innato.



Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En circunstancias cotidianas como correr, marchar o hasta al descansar, nuestro físico tendría a anular de manera inmediata esta ruta para eludir lesiones, lo cual no pasa. Por otra parte, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un papel determinante en el preservación de una emisión vocal libre de problemas. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, precisa permanecer en estados apropiadas por medio de una apropiada hidratación adecuada. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma capacidad. Líquidos como el té, el bebida de café o el mate bebible no humectan de la misma forma efectiva que el agua. Por eso, es importante enfatizar el uso de agua pura.



Para los vocalistas expertos, se aconseja tomar al menos tres litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por pasatiempo tienen la opción de conservarse en un rango de un par de litros de consumo. También es esencial omitir el licor, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo contribuye a la resequedad de las bandas vocales. Otro motivo que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple capítulo de acidez esporádica tras una ración abundante, sino que, si se observa de manera recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las pliegues vocales y disminuir su funcionamiento.



Ahora bien, ¿por qué es tan fundamental la toma de aire bucal en el actuación cantada? En temas musicales de cadencia rápido, confiar solamente de la toma de aire nasal puede generar un problema, ya que el momento de toma de aire se ve reducido. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno entra de modo más más directa y acelerada, previniendo detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes afirman que este modalidad de ventilación hace que el oxígeno se alce bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un intérprete preparado practica la capacidad de controlar este proceso para prevenir estrés inútiles.



En este medio, hay varios técnicas diseñados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo facilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la emisión de la sonoridad. En la jornada de hoy dirigiremos la atención en este factor.



Para empezar, es beneficioso efectuar un prueba aplicado que haga posible ser consciente del dinámica del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Inhala por la vía oral intentando conservar el físico equilibrado, previniendo acciones violentos. La zona de arriba del tronco solo tendría que moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un pequeño centímetro como cota superior. Es fundamental impedir oprimir el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo excesiva.



Hay muchas creencias desacertadas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no posibilitaba interpretar a plenitud los mecanismos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina varía basado en del formato musical. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el movimiento del área media o las estructuras costales. El cuerpo actúa como un fuelle, y si no se facilita que el flujo pase de forma fluido, no se consigue la tensión idónea para una fonación eficaz. Igualmente, la forma corporal no es un limitante determinante: no es decisivo si cualquiera tiene algo de barriga, lo vital es que el organismo trabaje sin generar tiranteces que no hacen falta.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre se produce una breve detención entre la inspiración y la exhalación. Para observar este acontecimiento, coloca una palma en la sección elevada del torso y otra en la sección más baja, toma aire por la vía oral y nota cómo el caudal se detiene un segundo antes de mas info ser sacado. Aprender a regular este punto de paso facilita enormemente el dominio de la ventilación en el desempeño vocal.


Para fortalecer la tolerancia y aumentar el manejo del aire, se sugiere practicar un trabajo fácil. Para comenzar, exhala completamente hasta vaciar los órganos respiratorios. A continuación, toma aire una vez más, pero en cada iteración busca tomar menos aire y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este método contribuye a potenciar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del caudal durante la presentación vocal.



Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos más adelante.